文章概要总结
篮球 怎么才能练好急停跳投
你要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的，我的弹跳只有65CM，但我是我认识的人中做跳投最标准的，你看跳投好的马刺球员，跳投时腰和腿特直（除了高难动作）那都是靠腰腹的肌肉。学的话，就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的，但却是最PL的。还有练急停跳投的话，一定（务必）要把原地跳投练好，还有手型练好，这是基础！你要是向左突破的话，左手持球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，当初的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左右两边跳投，学他的（这个动作你可以平日就练练，就是左手内切，然后立刻给右手投篮）。要是向右突破的话，就右手向左突破的话，右手带球推进最好，右脚制动，然后投篮，也可以不做右脚使劲使身体停下的动作，直接起跳，把右腿向左甩，双腿成剪刀状，这个动作KOBE常做，注意看。但是，一定要注意基础啊！！！~~~~~~
nba皮尔斯的假动作急停跳投脚步怎么做
想学韦德的欧洲步背后运球？具体动作：带球推进到你习惯的区域，先往前迈上一大步，对方会跟着你后退（当初是最好的机会，对方后退，无法干扰你投篮），也可以假装突破，原则就是让对手不清楚你是要使用这招的意图，与对方寻求身体接触，轻撞一下对方（注意是轻撞），左脚（以右手持球进攻为例，反之则左）脚尖点地（为什么是点而不是蹬呢？个人感觉吧），右脚后收的同时左脚并步后撤步（相当于跳了一下，两个脚都可以作为中枢脚），收脚的时候收球，同时注意对方的凶手（可以拨开，但不能打）。收脚并步的时候可以一右脚先着地，左脚再拉回来。（这时右脚为中枢脚）进阶：想晃倒他吗？假装突破时你可以左右晃，加上头部肩部的晃动，观察到对方重心不稳时轻撞一下。哈哈，是不是倒了。（手上可以加动作要小一点，但不推荐，毕竟不好嘛！能进就行）急停需要结合速度和投篮才能发挥最大功效当然还需要良好的协调性才能发挥抓准对方重心转移之后所造成的空间迅速假动作命中虚晃在在平时使用还是需要穿插别的动作一同使用的背后运球的缺点就是造成球处于当对死球的状态所以动作必须连贯且致命。注意细节，多练习就会了。
急停跳投怎么样更流畅
首先你可以再试探步之前把速度加快。可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必须每天坚持做俯卧，和小腿的爆发力。俯卧撑可以提高腕力，做的时候尽量注意自己手腕的力量，小腿的爆发力就多跳呗，俗话说，弹跳式跳出来的，在路上多摸摸树叶什么的，ok啦不知不觉，你会发现你的爆发力会十分ok的。
作为一个投手怎样跑位尽量摆脱对方的防守
所谓摆脱防守就是利用节奏变化、速度变化得到空间和时间上的差别得到进攻的机会。节奏变化，例如晃左突右，利用假动作迷惑防守人移动向另一侧，而进攻队员向另一侧行进摆脱。速度变化，比如说假动作急起，防守人停下来的时候你就启动，防守人启动的时候你就停下来。达到摆脱防守人的效果。平常磨练的时候可以多做一些胯下运球急起、冲刺跑、加速跑、Z形折返跑、摆脱跑、两人追逐跑等修炼。包括前边有人回答的绕桩跑都是不错的练好方法。还有一个就是作为一个投手的话，自己摆脱出来位置要和控球的队友产生默契。要做到投手摆脱出来位置，能够及时将球传到位，立马可以持球进攻出手进行挥杆。只有这样的配合会发挥出投手的杀伤力。要不然作为投手辛辛苦苦摆脱出来位置而球没有传过去，这样的话投手前边所做的全部都是无用功，一切都是徒劳的。
一二步急停投篮不走步吗
平日我们说的三步上篮实际就是二步半上篮，即垮了两步之后，第三步脚还没有着地前拳击要离开手，才不算走步！所以要看第二步的跨步情况，如果跨了两步之后再双脚落地触球，算走步；但是如果走第二步时，两只脚同时着地，然后跳投，不算走步。
简述运球急停挑起投篮技术动作要点
首先要看你是左手还是右手，有区别的，我说说我的感觉吧，我是右手。右路往左行进时，我一般是左手拿球，右肩向前降低重心，运球后时一般是右脚出左脚半步，这时候收球做好处理球时的控球动作，双手压低，跟着身体的弧度起来，起跳到最高点时把球拉着手，瞄着篮筐右手向前拨出去，用指尖。球出手后不要马上改变脸部表情，把整个动作做完。一气呵成。整个动作不要软绵绵，球未出手之前双手握球要给劲，这样不会因为惯性而改变握球姿势，否则等你起跳起来再去调整这个球基本就没戏了。左路往右路行进时反过来右手接球，跟当初差不多，不过收球起跳时最好将球收到身体中心线，就是肚脐位置，这样稳定一些。左手与右手相反。动作要领这种东西用文字描述好像很苍白哈，呵呵。
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