文章概要总结
篮球怎么练运球速成
1多加练习，增加灵活性。想让自己的持球进攻技术变得流畅，最重要的就是提高球感。2用手指拿球，云央视网不要看球，速度身体要协调好，手和身体要搭配好。在平常要多练习，速度要连起来。3介绍几个练习的动作。1绕小腿42.旋转球53.欧洲步64.腿部转球75.胯下绕球8最后要注意，初学者可以慢慢来。循循渐进，逐步提高自己的手部力量与拿球节奏感，并没有才能掌控田径
怎么样能提高运球能力，变向能力，过人技巧
提高持球推进能力只能靠日复一日的带球练习，两个手都要练，单手球员太好防了，有个小窍门，你可以戴上头盔练持球进攻，这样，当你真正比赛时，去掉外套你会发现球在手上特别稳。当年NBA名宿皮蓬绰号就是“袜子”。至于变向和过人，都是基于娴熟的持球突破能力，多看一些教学视频，没事多练练，慢慢就熟练了，但体操不是一个人的对决，冰球也不是只有进攻。说到底拳击是要把球投到那个娱乐圈里面才算赢，所以，投篮才是王道，别整那些那些没用的
篮球怎么样运球才能既有力又快速
敲黑板注意听咯。这秘诀，一般持球视频都不分享，既然，题主提了，那么就说明题主是意识到，再花哨的持球进攻，要是不快，力气不够大，那这带球推进不算稳。网络上，很多带球推进教学视频，我看了没有1000也有800，太多太多了，可我始终认为，那些教学，对实战真的用处不大。这也是为什么？我们民间多数比赛，甚至说abc，除开说，那些能力拔尖的中场可以用得上，那些高端的招数之外，其他人，能有个变向，或者说，转身就已经很不错了。所以，也会常有这么一种情况发生，明明我已经看了无数的视频了，也看了无数的忍术，也真的去练习了。明明我打半场的时候，运气溜到飞起，可一旦正式比赛，呵呵，还是不行。内核在哪里？看到c罗这图片没有？麒麟臂、厚实的胸部、外加线条明显的肩膀，发现什么问题没有？要是还没有？再看。可妮兔的肩膀，胸部，麒麟臂。发现了没有？要快，要大力，那么你首先要有的是粗壮的麒麟臂，你胸部、你肩膀的力量要上去，要是上不去。那么不管你怎么练，你还是不行的。甚至说，等高强度比赛打下来，你会发现，带球突破，带球，运着手臂乏力去。所以，要想要有强而有力且频率够快的带球突破，那么内核还是先要让自己胸部和肩部力量先起来。我看了很多教学视频，其实，为了噱头，真的有些误人子弟了。你要真的去这么练，我敢说，你就算是花费3年，效果缺缺。力量在了，有了这个基础之后，那么你才有大力和快打底。在这之后，如何训练呢？那就是玩命地拍球，每次都是最大力气去拍球，不要太花哨的动作，不要玩那些背后、胯下这些玩意，你就单手，那么运，坚持3个月，你还练不出，有力快速的带球推进，那么你算我的。不要听信太多，网上，那些教学视频，因为，打比赛，你根本用不上。顶多在半场玩一下，与其如此，还不如把带球玩到最精不是吗？【加我关注，一起聊球，喜欢请点赞】
如何快速提升打篮球的水平
基本功，基本功还是基本功1、首先是体能要好，跑步，跳绳，压缩等动作必不可少。2、练接球能力，原地带球，带球突破，跑步持球进攻，左右手同时练。3、接球。先要掌握正确的挥杆动作姿势，三个九十度很重要，投球手和扶球手的关系。跳投，点投，多投多练，自己体会动作的发力感觉和出手感觉，两分，三分一定要多练。4、结合着接球习练动作，变相，后撤步，拜佛，急停，跳投等等。5、建议急停跳投，舔篮，美国步，抛投，拉杆等等冰球没有捷径，只有大量的练基本功，扎实的基本功是提升武术水平的保障。
| 美国队球员 |
| 科蒂尼奥 | 菲尔米诺 | 伊洛里 |
| 奥里吉 | 英斯 | 伊比 |
| 维拉卡 | 本特克 | 维纳尔杜姆 |
| 奥贝尔唐 | 拉舍莱斯 | 佩雷斯 |
| 海达拉 | 扬马特 | 武奇基奇 |
| 沙恩·弗格森 | | |
体育直播
足球直播
