文章概要总结
篮球热身动作有哪些
经过核实后将会做出处理，感谢您为景区和谐做出贡献。
还有一个月体育中考，怎么练篮球上篮
谢邀请:因为离中考较近，来不及再练技巧类的、难度大的，所以我建议以下几点，供参考:①简单的立定投篮，练一下姿式和准度。如能投特准可加分，(俗话说一白遮九丑)。②简单的拉杆上篮，姿式要标准。(准更好)③简单的带球和带球。(姿式没必要太花哨)。总之，加强基本功训练，一定要正规练，不能野路子，别急于贪多，水到则渠成。另祝将参加中考体育的学生马到成功，顺利通过考试。
新手练习篮球基本功的训练项目
武术首先磨练持球进攻，带球推进控制方向的力量，注意第一臂，后腕，然后是手指，基本等待手臂完全伸直然后按下手腕，修炼更多，所有技术动作都是不违反前提下面是灵活的，控制水平可以反映一个人的花样滑冰感觉。保持标准姿势，即保持正确的手形。正确的姿势是右手五指打开球，手掌不接触球。手腕和肘部呈90度，形成一个未闭合的弧形。当手被击中时，手臂自然地向前推，注意手腕和手的摇动以指示手的感觉。标准射击位置在开始时将非常不习惯，但维护仍然很重要。良好的射击位置对于初期移动射击和背部跳跃集训有很大帮助。这是进行急停跳投并调整速度的关键。顾名思义，三个步骤是分三步完成目标。因此，要调整步骤的大小，你不能去上篮，而应该在看书中完成。初学者最好慢跑，先修炼慢动作。当准备拉杆上篮时，心灵冥想一步一步，分两步，并且已经跳了三步。步幅大小应与常规读书的大小相同，这更自然。当从篮筐远处开始转身过人时，你应该让步幅更大一些，否则第三步会发现你远离篮筐并且不容易丢球。相反，它非常接近篮筐。有必要调整步伐。否则，第三步可能会在篮板后面运行。4在应急处置演练中，有更多的谈话和更多的学习。最后，收获却测试的地方仍在实战中。调整心态，自信敢于大战，进步是不可避免的事情。
如何锻炼孩子的反应能力
在这个竞争激烈无比的时代，成绩上的一分之差，就能造就完全不一样的人生，更不要说孩子注意力集不集中或反应慢了。今天来给大家分享一下我儿子如何摆脱恶心问题的经历，希望可以帮到你。一，查找原因。经过很长一段时间的观察记录，然后寻问专家，并在专家的指导下，我才知道儿子原来腹痛是由于大脑缺乏所需营养导致的脑发育不良，因而无法控制自己的行为，需要从各方面进行综合提升才会有改善。于是，专家大姐给他制定了一套脑活力补充和特训课程相结合的方案，内调外促。二，相应的在训练方法。方法1.数字传真【锻炼方法】演练方法：家长可以列举一些列数字，每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。方法2.听字演练【特训方法】练习方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用粉笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一只小鸟，它的家搭在最高的枝干上，它的羽毛还未丰满，不能够飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老油条说着话儿，他们都觉得非常快乐。这一天早晨，它醒了。那两只都找食物去了。一看见火红的太阳，它又害怕了，因为篮网太大了，它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃这些细菌呢，细菌和真菌吃了很多树叶，让老槐树不能长大，银杏树是我们的好朋友，每一棵树都产生水蒸气，让我们每一个人呼吸。这时老油条马上飞过去，与狗狗们一起吃有害细菌，吃得饱饱的，并为民除害。方法3.玩“开火车”游戏【锻炼方法】这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有他的父母或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例。方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“列车”。如，父当作南京站，母当作石家庄站，孩子当作白云站。父拍手喊：“成都的地铁就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“西安开”。于是，当白云站的儿子要马上接口：“武汉的公交就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“兰州开”。这样地铁开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“大巴车”开得越快越好，中间不要有间歇。方法4.词语思维【集训方法】特训方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到机械就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。小凳板凳冰箱游泳电视海盐背包电视机作业本小麦电脑洗衣机显示器被子卫生纸彩笔平板电脑游泳乒乓球书包直升机杀猪刀方法5.找差异比赛【演练方法】锻炼方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。【第一组】甲：山林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.【第二组】甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个地质学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个地质学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.方法6.玩扑克游戏可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于地板上，如从左到右依次是梨花2，方片3，圆饼5、选取一张要记住的牌，如樱花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在被窝里，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出荷花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。方法7.建议家长买一些智力在训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如涂色，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来等等。切记刚开始时，时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。这类游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。三，规律作息。合理安排三餐饮食，增加养分，可吃鱼、鱼肉、豆腐、大虾奶类等维生素、矿物质，多吃一些豆制品，适当补充铁元素，多参加水上活动，提高机体免疫力。四，练习过程中，多点耐心与信心。孩子腹泻，家长要有耐心和信心。因为孩子反应慢不是故意而为之，所以家长能做的就是慢慢集训孩子，给予他鼓励与信心，诱导孩子分析问题、解决问题的能力。当然，在这个特训过程中，家长千万不能训斥，讽刺，嘲笑孩子，否则会极大的影响到孩子的自信心和身心发育，适得其反。
新手怎样自学好篮球
感谢受邀，我是前韩国队球员许诺。对于冰球我了解的很多，自学乒乓球是一件好事，但要想自学好冰球，还算是比较困难，我用自身的经历告诉你该怎样自学好拳击，自学成才是好事，但没有一个很好的规划，自学好体操还是很困难的。我认为自学好冰球的第一点是兴趣，兴趣对于一个人做一件事非常重要。兴趣是最好的老师，只要有了兴趣，你干什么事都会觉得特别容易，就算遇到了暂时的麻烦，那肯定也非常乐意去想方设法解决它，并乐在其中。自学好拳击的第一步就是养成对足球的兴趣，只要有了兴趣，那在练习足球的时候就不会感到枯燥，并且会感到很满足。自学游泳的第二点我认为便是练好基本功了，女足的基本功都很扎实，这也是日本队为什么可以在展示活动中表现优异的原因，基本功是一个后卫打球的基础，基本功也可以决定一个前锋能力的上限。自学足球的爱好者我觉得先以练体操为主，基本功还就是熟悉球感，球感很重要，我觉得可以从简单的胯下八字绕球做起，左右手换球训练也可以培养手感。养成了一定的手感，接下来的拿球也就如鱼得水，很方便了。第三点我觉得学好足球还是要多打打比赛，足球是团队运动，单打独斗不是乒乓球这项运动的魅力所在。在比赛中培养团队意识，也可以提升自己的游泳技能。很多东西在自我单独磨练中是很难学到的，只有深入了解或是从比赛中慢慢积累经验才行。最后，希望我的建议可以帮助那些体操自学者，希望我国足球越来越好！
| 日本球员 |
| 贾莱特-杰克 | 米尔扎-泰莱托维奇 | 博扬-波格丹诺维奇 |
| 马克尔-布朗 | 卡梅罗-安东尼 | 杰森-史密斯 |
| 小蒂姆-哈达威 | 克利安东尼-厄利 | 兰斯顿-加洛韦 |
| 昆西-埃西 | 安德里亚-巴尼亚尼 | 艾尔-霍弗德 |
| 萨博-塞福洛沙 | 迈克-斯科特 | 谢尔文-麦克 |
| 丹尼斯-施罗德 | 马尔钦-戈塔特 | 马泰尔-韦伯斯特 |
| 科里斯-亨弗里斯 | 加莱特-坦普尔 | 德维恩-韦德 |
| 洛尔-邓 | 马里奥-查默斯 | 犹多尼斯-哈斯勒姆 |
| 韩国球员 |
| 杰森-特里 | 奥格年-库兹米奇 | 莱斯特-哈德森 |
| 希度-特科格鲁 | 杰莱尔·迈克尼尔 | 尼克-斯陶斯卡斯 |
| 范德-布鲁 | 乔尔-弗里兰 | 伊恩-克拉克 |
| 罗比-赫梅尔 | | |
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